Kursbeschreibung:
Das Wort “Stretching” kommt vom Englischen “to stretch” und bedeutet dehnen bzw. strecken. Dehnungsübungen erhalten die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern, was Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat ist. Stretching kann zudem in Kombination mit Mobilitätstraining die Trainingsleistung steigern, Verspannungen lösen und Stress reduzieren.
Beweglichkeitstraining kann deine Leistung im Training verbessern.